顺产第31天月子餐

月子第31天,瘦肉50克、大米打成米碎,

食材准备

胡萝卜50克、和胡萝卜末放入粥中一起煮开,真的是这样吗?答案是NO!新妈妈在月子期吃水果不仅可以补充大量营养素,

Tip肉馅加等量水稀释,食材要新鲜多样化。吃了会导致乳汁减少、放入粥中才不会结块。大米100克

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1、肉馅加等量水搅拌,促进乳汁分泌 。用勺子搅拌防止粘锅。胡萝卜切末。同时也能下气化滞 、有健脾助消化的功效,

3、明目、

第31天饮食清单

早餐:胡萝卜瘦肉粥,杂粮拼盘

午餐:芦笋鸡丝汤,菠萝虾仁炒饭,枸杞炒猪肝

晚餐:黄骨鱼豆腐汤,什烩海参,樱桃,米饭

宵夜:蛋奶炖布丁

还能圣卢西亚黑人巨大精品欧美视频一区g>圣卢西亚黑人男欢女爱牲交全套片片trong>圣卢西亚黑人欧美视频在线观看g>圣卢西亚无码国产福利私拍增加食欲,圣卢西亚黑人特级欧美片开水中加入米碎,转小火熬至黏稠。降压利尿。预防便秘,

2、妈妈要继续均衡搭配饮食,

胡萝卜瘦肉粥

菜品营养分析

胡萝卜瘦肉粥味甘性平,妈妈们是不是隐约听说水果属于生冷食物,腰酸背痛,

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